@아놔 식사 직후 하지 말아야 하는 행동 6가지

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안녕하세요.

식사 직후 하지 말아야 하는 습관 @아놔입니다.

 

식사 직후 이런 행동을 하면 건강에 해로워요.

1. 얼음물 마시기

  섭취한 음식이 위장 내 분해에 무리합니다.

 

2. 과일 먹기

  과일은 단순 당으로 빨리 소화가 되어 늦게 먹은 과일이 먼저 부패, 분해하여 음식 소화에 무리합니다.

 

3. 차를 마신다

  철분의 흡수에 영향을 줍니다.

 

4. 담배를 피운다

  다른 시간대보다 건강에 10배 해롭다.

 

5. 샤워한다

  혈액, 에너지가 분산되어 소화가 잘 안되게 되고 심장에 무리합니다.

 

6. 잠을 잔다

  위 안의 음식, 위산이 역류하고 장기간 이런 습관을 가지면 기관지 예민해집니다.