-
안녕하세요.
차가운 물 샤워는 다이어트 @아놔입니다.
차가운 물로 샤워를 하면 다이어트 효과가 있습니다.
연구에 따르면 우리가 샤워를 할 때
수온이 20℃ 이하이면 사람의 신진대사는 93% 향상되고
수온이 14℃ 이하이면 사람의 신진대사는 350% 향상됩니다
우리가 차가운 물로 샤워를 하게 되면 몸은 체온을 유지하기 위하여 많은 에너지를 태우게 되어
신진대사가 활발하게 진행되고 더욱 많은 칼로리를 소모합니다.
*** 다이어트도 좋지만 감기 조심하시길~
'건강관리 리뷰' 카테고리의 다른 글
| @아놔 100세 시대라고 해도 누구나 100살까지 살 수 있는 것 아니었다 [ 80세까지도 행운?! ] (0) | 2021.12.07 |
|---|---|
| @아놔 특히 겨울에 먹으면 건강에 좋은 식품 [ 셀프 식이요법 ] (0) | 2021.12.06 |
| @아놔 나의 장기는 건강한가? [ 나이- 몸의 노화 ] (0) | 2021.12.02 |
| @아놔 화가 많은 사람들은 이런 증상이 나타난다 [ 건강 주의 ] (0) | 2021.12.01 |
| @아놔 나만의 면역력 높이는 생활습관 [ 셀프건강관리- 면역력 ] (0) | 2021.11.30 |
